Septiembre, 2023 Reflexion Mensuales

Sanación a través del cuerpo

Kathleen Bryant RSC

¿Alguna vez has olido algo y todo tu ser es inmediatamente trasportado a una memoria? O te conmueven de cierta manera y los recuerdos te inundan. Tal vez sientes que la ansiedad aumenta en una situación particular mientras tu cuerpo intenta llamar tu atención con tensión o dolor corporal. A veces, nuestros cuerpos sabios, aunque estén rotos, intentan decirnos algo.

Nuestros cuerpos contienen nuestros recuerdos y nuestros traumas. Este año tomé un curso sobre Trauma y Bienestar impartido por “Spiritual Directors International” (directores de espíritu internacional). Escuché y aprendí de 13 terapeutas y expertos diferentes conscientes de nuestro trabajo de AEHT con sobrevivientes. Uno de los consejos que aprendí fue evitar el uso de la frase “desencadenante emocional” y reemplazarlo por “activado por”. Aunque nunca comprenderé completamente la profundidad del trauma que experimenta un sobreviviente de la trata, el curso amplió mi comprensión del trauma crónico y cómo respondemos al escuchar. La conciencia del trauma es la comprensión de que somos incapaces de afrontarlo, especialmente cuando nos activan recuerdos, memorias o sensaciones corporales.

El trabajo corporal es fundamental. Hace algunos años recibí una beca para estudiar la resiliencia de personas prósperas que no solo sobrevivieron sus experiencias, sino que se convirtieron en líderes increíbles. Aunque soy muy consciente del trato de niños y hombres, este estudio y reflexión se centró en las mujeres. Muchas de estas mujeres compartieron conmigo cómo el trabajo corporal les ayudó en su curación, ya sea con yoga, correr, bailar, masajes terapéuticos o incluso la simple jardinería y el acto físico de crear a través del arte y la música. El libro muy conocido “El cuerpo lleva la cuenta: cerebro, mente y cuerpo en la curación del trauma” de Bessel van der Kolk M.D., realza la sensación de lo importante que es el cuerpo en la curación. Nuestro cuerpo recuerda detalles de los que quizás no somos conscientes y, en consecuencia, puede abrirnos a sanar a la persona en totalidad. El Dr. van der Kolk documenta cómo el trauma realmente cambia nuestros cuerpos y nuestros cerebros.

Las mujeres compartieron cómo el trabajo corporal las liberó para sanar. Una sobreviviente dijo que los ejercicios físicos la ayudaron a sobrellevar la fatiga del TEPT (trastorno de estrés postraumático). Otra mujer baila en su trabajo para los residentes de un centro de atención médica y el baile le permite disfrutar de una libertad alegre. Aileen creó su propio plan que ella describe como involucrar a todo su cuerpo, ¡que incluía el gimnasio, la natación y el spa! Para otra sobreviviente, el trabajo de respiración suave y yoga centrado fue su camino a seguir. Nuestras casas para miembros de AEHT ofrecen este tipo de oportunidades para la curación de las mujeres.

El autocuidado para personas que trabajan en este campo como defensores, mentores y acompañantes fue un enfoque principal en este curso. Nosotros también podemos tener un trauma no reconocido que necesita ser nombrado y abordado antes de que podamos responder con sensibilidad y ternura a aquellos cuyo trauma fue la trata. ¿Qué prácticas curativas para nuestros cuerpos vulnerables forman parte de nuestra vida diaria? Las historias de aquellos a quienes acompañamos también pueden activar nuestros propios recuerdos dolorosos. Esto podría estorbar si no hacemos nuestra propia tarea.

A medida que crecemos en autoconciencia y encarnación agraciada, estaremos más presentes para aquellos a quienes acompañamos. Escuchar historias de traumas puede activar en nosotros problemas no resueltos. A medida que cuidamos nuestros propios cuerpos, estos pueden despertarnos y dirigirnos a lo que necesita atención. ¿Tenemos prácticas diarias que ayudan a profundizar nuestra capacidad de encarnación? Nuestro propio trabajo interior mejora nuestra capacidad de caminar con los demás y no dejar que nuestros propios problemas se interpongan en nuestro camino. El trauma indirecto también nos desafía a estar profundamente arraigados para poder estar totalmente abiertos a cualquier persona e historia preciosa que llegue a nuestras vidas. A medida que nos sintonizamos y atendemos, nos convertimos en lugares seguros para que otros puedan compartir.

Es importante encontrar un lugar seguro o neutral en su propio cuerpo para esta conexión. Si profundizamos en nuestros lugares seguros, nos sentiremos más cómodos ayudando a otros a encontrar un lugar seguro. He aquí un ejercicio sencillo de Angie Fadel, una directora espiritual que practica métodos somáticos de curación:

Coloque su mano en ese punto tenso – respire
Ahora coloque su mano en su lugar seguro o neutral
Coloque su mano en ese punto tenso
Ahora coloque su mano en su lugar seguro o neutral
Coloque su mano en ese punto tenso – respire
Ahora coloque su mano en su lugar seguro o neutral
Tome algunos minutos solos por lo menos 5 respiraciones como parte del tiempo asignado

Observe si se siente más tranquilo y menos tenso, cuanto más practique esto y técnicas como esta por su cuenta, más podrá presentarse en todos los demás espacios con un cuerpo tranquilo. (Angie Fadel)

Hay muchas facetas complejas del TEPT (trastorno de estrés postraumático) y el cuerpo es una realidad, pero también puede conducir a la curación en otros niveles. Esto es lo que he aprendido de mujeres prósperas y resilientes. Al final, estas mujeres líderes nos enseñan a nosotros y ¿qué mejores maestras para la hermandad?

Category: Hermanas católicas de EE. UU. contra la trata de personas, Reflexiones mensuales